Trước áp lực ngày càng gia tăng từ việc học tập, đặc biệt trong giai đoạn ôn thi, việc duy trì sức khỏe tinh thần đóng vai trò quan trọng trong việc giữ vững sự tập trung và cân bằng cảm xúc. Với mong muốn đồng hành cùng sinh viên trong hành trình đó, UEH tổ chức hoạt động hỗ trợ người học trước mùa thi với chủ đề “Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền, Thiền Chuông” tại sảnh N1 – Cơ sở UEH Nguyễn Văn Linh vào ngày 13/5/2026.
Chương trình mang đến một khoảng thời gian yên tĩnh giữa lịch học bận rộn, giúp sinh viên thư giãn và chuẩn bị tinh thần tốt hơn trước kỳ thi kết thúc học phần, đồng thời mang đến không gian để các bạn được nghỉ ngơi, kết nối với bản thân và phục hồi năng lượng tích cực.
Tại buổi chia sẻ, sinh viên được tiếp cận với Thiền Chuông – phương pháp kết hợp giữa thiền định và âm thanh trị liệu từ chuông xoay nhằm hỗ trợ thư giãn sâu cho cả cơ thể lẫn tâm trí. Bên cạnh việc tìm hiểu về nguồn gốc, ý nghĩa và sự phát triển của Thiền tại Việt Nam, các bạn còn được lắng nghe những chia sẻ thực tiễn về vai trò của thiền trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần trong đời sống hiện đại.
Đồng hành cùng chương trình là Ms. Maisie Huỳnh – Giảng viên Yoga thuộc Liên đoàn Yoga quốc tế Yoga Alliance US; Nhà trị liệu chuông xoay thuộc Liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH; Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam cùng các cộng sự.
Với chuyên môn và kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực yoga trị liệu, chị đã trực tiếp hướng dẫn sinh viên thực hành thiền, hỗ trợ các bạn thả lỏng cơ thể, ổn định cảm xúc và giảm bớt những áp lực vô hình trong học tập cũng như cuộc sống thường ngày.
Không gian buổi thiền diễn ra trong sự yên tĩnh, nhẹ nhàng nhưng vẫn tạo nên sự kết nối sâu sắc giữa những người tham gia. Nhiều sinh viên cho biết sau buổi trải nghiệm, các bạn cảm thấy tinh thần nhẹ nhõm hơn, dễ tập trung hơn và có thêm động lực để bước vào kỳ thi sắp tới. Đây cũng là dịp để mỗi người tạm dừng guồng quay bận rộn, dành thời gian chăm sóc cho chính bản thân mình.
Sau phần thực hành thiền, các anh chị trong Ban Cố vấn còn hỗ trợ giải mã những màu sắc mà sinh viên cảm nhận được trong quá trình trải nghiệm. Hoạt động này giúp các bạn hiểu rõ hơn về trạng thái cảm xúc, tinh thần cũng như những tín hiệu sức khỏe mà cơ thể đang phản ánh, từ đó có hướng điều chỉnh và chăm sóc phù hợp hơn.
Hoạt động không chỉ mang ý nghĩa thư giãn mà còn thể hiện sự quan tâm thiết thực của UEH đối với đời sống tinh thần của sinh viên UEH. Đây cũng là một trong những hoạt động góp phần xây dựng môi trường học tập tích cực, nơi sinh viên được phát triển toàn diện cả về tri thức, thể chất và sức khỏe tinh thần.
Một số hình ảnh tại chương trình:
Tin, ảnh: Ban Chăm sóc người học
