Tôi có đang sống cuộc đời của một đứa trẻ bị tổn thương?”, một câu hỏi tưởng chừng chỉ dành cho quá khứ nhưng đôi khi lại chạm đến chính cách chúng ta đang sống ở hiện tại. Có lẽ nhiều người đã từng tự hỏi mình câu hỏi đó, còn bạn thì sao?
Có những tổn thương tưởng như đã thuộc về quá khứ nhưng đôi khi vẫn âm thầm ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân, lựa chọn các mối quan hệ và phản ứng trước những điều xảy ra trong cuộc sống.
“Tôi có đang sống cuộc đời của một đứa trẻ bị tổn thương?” là chuyên đề dành cho sinh viên mong muốn hiểu hơn về chính mình, đặc biệt là những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi có thể bắt nguồn từ những trải nghiệm thời thơ ấu.
Trong hành trình trưởng thành, mỗi người có thể hình thành những niềm tin cốt lõi từ những trải nghiệm từng có: “Mình chưa đủ tốt”, “Mình chưa được yêu thương”, “Mình phải luôn làm hài lòng người khác”, “Mình không được phép mắc sai lầm…”. Những niềm tin ấy đôi khi không còn phù hợp với hiện tại nhưng vẫn có thể chi phối cách chúng ta suy nghĩ, hành động và lựa chọn.
Đến với chuyên đề, sinh viên sẽ cùng nhìn lại mối liên hệ giữa tổn thương – niềm tin – hành vi – sự lặp lại như một trải nghiệm trong quá khứ có thể tạo nên một niềm tin và niềm tin ấy dẫn đến những cách chúng ta phản ứng nhất định trong hiện tại. Khi những hành vi ấy lặp lại, chúng ta có thể vô thức tái diễn những mô thức quen thuộc, khiến những câu chuyện của quá khứ tiếp tục xuất hiện dưới những hình thức khác trong hiện tại.
Quan trọng hơn, chuyên đề không hướng người học đến việc “đổ lỗi cho quá khứ” mà khuyến khích mỗi người quán chiếu để nhận diện điều gì đang thực sự diễn ra bên trong mình. Khi hiểu được nguồn gốc của một cảm xúc hay phản ứng, chúng ta có thêm cơ hội lựa chọn cách ứng xử mới thay vì tiếp tục sống theo những khuôn mẫu cũ.
Bên cạnh việc nhận diện những niềm tin tiêu cực, sinh viên sẽ được chuyên gia hướng dẫn các công cụ thực hành đơn giản để lắng nghe chính mình, nhận diện cảm xúc và từng bước xây dựng cách ứng xử lành mạnh hơn trong đời sống hằng ngày.
Đây không phải là một chuyên đề giúp bạn tìm kiếm một “phiên bản hoàn hảo” của bản thân. Đây là khoảng thời gian để bạn tạm dừng lại, cùng chuyên gia quan sát những suy nghĩ, cảm xúc và cách ứng xử của chính mình vừa qua, từ đó hiểu hơn về những niềm tin và mô thức có thể đã được hình thành từ những trải nghiệm trong quá khứ.
Và biết đâu, trong hành trình ấy, bạn sẽ bắt gặp một câu hỏi đáng để dành thời gian suy ngẫm: “Những điều tôi đang nghĩ và đang làm hôm nay thực sự là lựa chọn của tôi hay là tiếng vọng từ những tổn thương ngày hôm qua?”
Hãy cùng tham gia chuyên đề “Tôi có đang sống cuộc đời của một đứa trẻ bị tổn thương?” với Thạc sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Tâm để bắt đầu một cuộc trò chuyện chân thành hơn với chính mình, nhận diện những điều đang ảnh hưởng đến mình, hiểu rõ hơn về các mô thức suy nghĩ và hành vi và từng bước xây dựng những lựa chọn phù hợp, lành mạnh hơn cho cuộc sống hiện tại.
Bởi hiểu được mình không phải để mắc kẹt trong quá khứ mà để có thêm tự do lựa chọn cách mình muốn sống ở hiện tại.
