Sinh viên thân mến,
Thứ 4 ngày 13/5/2026 (8:30 -11:00), DSA tổ chức buổi Thiền hỗ trợ người học với chủ đề: “Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền, Thiền Chuông” tại sảnh N1 – Cơ sở UEH Nguyễn Văn Linh, người học quan tâm đăng ký trên https://drs.ueh.edu.vn/ nhé.
Thiền, Thiền Chuông phù hợp với những ai?
- Người học hay overthinking.
- Có nhiều áp lực trong học tập và cuộc sống.
- Thường mất tập trung trong học tập.
- Luôn cảm thấy trong đầu mình quá ồn ào, có âm thanh.
Thiền giúp bạn trung thực với cảm xúc của mình hơn cụ thể:
- Khi bạn đang mệt thì biết mình mệt.
- Khi bạn đang buồn thì nhận ra mình buồn.
Thiền giúp bạn quay lại cuộc sống với:
- Thức tỉnh hơn.
- Ít phản ứng bản năng hơn.
- Hiểu mình hơn một chút.
Bạn có cần biết trước điều gì trước khi đăng ký buổi Thiền không?
- Bạn không cần lo lắng hay phải “ngồi yên giỏi” mới đăng ký.
- Chỉ cần đến và cho phép bản thân chậm lại một chút.
Ngoài ra:
Bạn nên mặc quần áo rộng để dễ ngồi, nằm; Hãy đến sớm 10 phút để ổn định chỗ ngồi, hít thở chậm cho thân tâm thư thái trước khi vào Thiền.
Tóm lại: “Thiền không phải để trở thành phiên bản hoàn hảo hơn mà để thôi bỏ rơi chính mình giữa quá nhiều tiếng ồn trong cuộc sống.”
Chuyên gia hướng dẫn của bạn là ai?. Ms. Maisie Huỳnh: Giảng viên Yoga thuộc cấp Master Expert-RYT 500 giờ theo Liên đoàn yoga quốc tế Yoga Alliance US; Nhà trị liệu chuông xoay thuộc liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH; Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam và cộng sự.
DSA chào đón bạn tại sảnh N1 vào sáng ngày 13/5/2026 (8:30 -11:00) – Chỉ nhận tối đa 100 chỗ.
Trân trọng.
Ban Chăm sóc người học DSA
