Vào ngày 18/10 vừa qua, buổi thiền chuông đặc biệt đã được DSA tổ chức dành cho sinh viên UEH tại Cơ sở N thu hút hơn 100 sinh viên tham dự. Buổi thiền này đã mang đến cho người học nhiều trải nghiệm thú vị và bổ ích.
Sau đây là những ý kiến của người học sau khi tham dự:
“Ngay từ lúc bước vào không gian thiền, mình đã cảm nhận được sự bình yên nhờ vào bầu không khí yên tĩnh, không hề có sự náo nhiệt thường thấy. Những âm thanh của tiếng chuông ngân vang nhẹ nhàng, đều đặn dường như giúp mọi người dễ dàng buông bỏ những lo toan, căng thẳng bên ngoài. Không gian được trang trí đơn giản, tạo cảm giác ấm cúng và thư thái.”
Lợi ích của thiền chuông:
“Qua buổi thiền, mình dần nhận ra rằng thiền chuông không chỉ là hình thức thiền thông thường mà còn là công cụ giúp chúng ta kết nối sâu hơn với bản thân mình. Tiếng chuông có tác dụng như một chiếc cầu nối, giúp tâm trí thoát khỏi sự hỗn loạn của cuộc sống hiện đại và đưa chúng ta về trạng thái cân bằng nội tại. Nhờ đó, mình cảm thấy tinh thần được xoa dịu, những suy nghĩ tiêu cực dần tan biến, nhường chỗ cho cảm giác bình yên.”
Kết nối với cơ thể và tâm trí, giúp thân và tâm kết nối:
“Ngoài việc giúp thanh tịnh tâm hồn, thiền chuông còn tạo cơ hội để mình kết nối với cơ thể và tâm trí một cách rõ ràng hơn. Trong lúc lắng nghe từng hồi chuông, mình học cách cảm nhận từng nhịp thở, từng suy nghĩ xuất hiện rồi từ từ buông bỏ. Điều này giúp mình rèn luyện được sự tập trung và cải thiện khả năng quản lý cảm xúc, đặc biệt trong những lúc gặp áp lực học tập.”
Thấu hiểu giá trị của sự tĩnh lặng:
“Sau khi kết thúc buổi thiền, mình đã nhận ra tĩnh lặng thực sự là một điều quý giá trong cuộc sống. Thông qua sự tĩnh lặng đó, mình học được cách sống chậm lại, cảm nhận từng khoảnh khắc của hiện tại, tập trung cái mình đang làm, biết trân trọng hiện tại và không còn để bản thân bị cuốn vào những lo lắng, muộn phiền không cần thiết.”
Từ những ý kiến trên của người học, chúng ta thấy rằng buổi thiền chuông do DSA tổ chức đã mang đến cho người học một trải nghiệm tuyệt vời và quý báu. Đây không chỉ là khoảng thời gian thư giãn mà còn là hành trình giúp người học hiểu hơn về bản thân, tạo điều kiện để họ sống tích cực và tràn đầy năng lượng hơn, có thể thực hành hít thở, tập trung và tập những bài tập cơ bản tại nhà. DSA tin rằng những bạn sinh viên khác sau tham dự cũng đã tìm thấy sự cân bằng và có thêm nguồn năng lượng tích cực sau khi tham gia buổi thiền này.
Nếu bạn muốn tìm hiểu và tham dự các chương trình do DSA tồ chức, hãy vào trang dsa.ueh.edu.vn thường xuyên nhé.
