Có bao giờ bạn thấy mình mệt mỏi mà không rõ lý do?
Có khi bạn mỉm cười nói “Mình ổn mà”, nhưng trong lòng lại trống rỗng?
Giữa nhịp sống nhanh và áp lực học tập, công việc, Gen Z dễ quên mất rằng sức khỏe tâm thần cũng cần được chăm sóc như chính cơ thể của mình.
Tọa đàm: “Nâng cao năng lực nhận diện và chăm sóc sức khỏe tâm thần cho người học UEH” được tổ chức nhằm giúp bạn học cách lắng nghe, nhận diện và thấu hiểu bản thân, từ đó biết yêu thương và chữa lành “đứa trẻ bên trong” mỗi ngày.
Chúng ta thường hay hỏi nhau: “Dạo này bạn ổn không?” câu trả lời quen thuộc là “Ổn mà”. Nhưng liệu bạn có thật sự ổn? Hay chỉ là chưa nhận ra những tín hiệu bất ổn đang âm thầm xuất hiện?.
Đến với buổi tọa đàm giúp bạn hiểu hơn:
– Nguyên nhân và dấu hiệu của stress
– Cách phân biệt các cấp độ và cấp độ nào là nguy cơ, nguy hiểm của sứ khỏe tâm thần?
– Khi nào là bị rối loạn lo âu hay burnout?
Đặc biệt, chương trình hỗ trợ cho sinh viên năm nhất, những bạn đang trong giai đoạn chuyển mình với nhiều thay đổi môi trường sống, môi trường học tập, đang gặp nhiều áp lực khi phải sống xa nhà học cách tự lập cộng thêm các áp lực đồng trang lứa, mạng xã hội…
📅 Thời gian: 31/10/2025
📍 Địa điểm: A.116 – 59 C Nguyễn Đình Chiểu – Phường Xuân Hòa (Q3 cũ), TP.HCM
Hãy đăng ký tham gia để chúng ta cùng hiểu –> biết –> chăm sóc sức khỏe tâm thần đúng cách bạn nhé.
Đăng ký tham dự tại Link
Báo cáo viên Tọa đàm:
TS. Bác sĩ. Phạm Minh Triết, tốt nghiệp tiến sĩ ngành tâm lý học – Trường Nghiên cứu tâm lý, Đại học Quốc Gia Úc.
Thân mến,