Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, khả năng giữ cân bằng thân – tâm và duy trì sự tĩnh tại nội tại chính là nền tảng để mỗi cá nhân học tập hiệu quả, làm việc bền bỉ và hướng đến một cuộc sống hạnh phúc. Đặc biệt, việc rèn luyện sự tỉnh thức thông qua thiền sẽ giúp người học nuôi dưỡng sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, tạo nguồn năng lượng tích cực để vững vàng chinh phục các cột mốc học tập mới trong Học kỳ cuối 2025.
Hiểu được điều đó, Ban Chăm sóc người học tổ chức Hoạt động “Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần với Thiền” thuộc chuỗi hoạt động Chăm sóc người học các bậc, hệ năm 2025 nhằm giúp người học có được một sức khỏe thể chất và tinh thần tốt nhất cho năm học mới, giảm căng thẳng và làm dịu tâm trí, tăng khả năng tập trung và tỉnh thức khi học tập và làm việc hay giúp “reset” năng lượng tích của bản thân trong cuộc sống.
-
Thời gian: 08g30 – 11g00 ngày 27/9/2025
-
Địa điểm: Tầng 13 (Tòa nhà B1) – UEH Nguyễn Tri Phương
- Đến với hoạt động, Anh/Chị sẽ nhận được các lợi ích sau:
- Giúp người học hiểu hơn nguyên tắc dinh dưỡng kết hợp yoga/thiền để có sức khỏe tốt.
- Hiểu cách ăn đúng trước và sau khi thiền.
- Hiểu công dụng của Thiền với người từ 20 – 30 tuổi – đặc biệt người học đã đi làm.
- Giúp người học thanh lọc thanh tâm với các giai đoạn thiền chuông như:
+ Lắng nghe hơi thở & buông bỏ
+ Thở chánh niệm
+ Thiền âm thanh sâu
- Quy định trang phục và phụ kiện tham gia:
– Ưu tiên mặc quần áo tập thể thao MÀU TRẮNG (quần dài + áo có tay) HOẶC Mặc đồng phục thể dục UEH
– Khăn trải để có thể nằm thiền HOẶC nếu có thảm yoga mang theo (tuân thủ)
– Đem theo nước uống.
- Khách mời tham dự: Ms. Maisie Huynh
– Giảng viên Yoga thuộc cấp Master Expert-RYT 500 giờ theo Liên đoàn yoga quốc tế Yoga Alliance US.
– Nhà trị liệu chuông xoay thuộc liên đoàn Trị liệu không xâm lấn quốc tế IPMH
-Trọng tài quốc gia thuộc Liên đoàn Yoga Việt Nam.
Trường hợp cần hỗ trợ thông tin, Anh/Chị vui lòng liên hệ ban Chăm sóc người học (Email: dsa@ueh.edu.vn, ĐT: 028.7306.1976 ext 1022).